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Un voyage de voile avec des conséquences deutsch  english
C'était en juin. Nous étions dans le dernier port à la fin d'une semaine de croisière en voilier sur les lacs de Mazurie, dans le nord-est de la Pologne. Je me suis glissé sur le pont et suis rentré de mes vacances parfaites avec une botte blanche.

Je n'avais jamais cassé un os. Maintenant, ça a été un choc, surtout parce que j'ai perdu mon indépendance. Et tout à coup j'ai réalisé que je ne pouvais plus rien faire seul. Puis la douleur d'une jambe cassée. Peut-être que j'étais reposé et détendu après mes vacances, il était facile pour moi de faire face à la nouvelle réalité.

Un médecin de l'hôpital de Gizycko, situé au bord d'un lac de Mazurie, a déclaré qu'après l'enquête, il s'agissait d'une fracture simple de la cheville droite. Je serai six semaines dans le plâtre. Ma première question était: "Quand pourrais-je faire du sport à nouveau?". Le médecin a dit: "Dans quelques mois."

Après le retour à Jelenia Góra (Basse-Silésie) et des tests plus précis, le diagnostic avait changé. Il s'est avéré que la fracture n'était pas si simple. C'était un peu déplacé. La conséquence fut: huit semaines au lieu de six en plâtre. De plus, les médecins m'ont dit qu'après avoir retiré le pansement, je devais marcher quelques semaines avec des béquilles car ma jambe serait très faible. Donc, deux mois avec une jambe plâtrée et un autre mois avec des béquilles. Puis rééducation. Le sport et surtout le jogging seront possibles au moins dans une demi-année. Une demi-année! Pour une personne physiquement active, c'est un drame. L'été était fini et j'avais tellement de projets.

Perte d'indépendance et de mobilité

Comme je ne pouvais pas conduire une voiture avec un plâtre, je suis retourné chez mes parents - après 15 ans. L'utilisation du train avec des béquilles n'est pas vraiment une bonne option. Mais aussi la vie quotidienne. Vous ne pouvez pas porter une tasse de thé. Des petites choses auxquelles je n'avais pas fait attention auparavant, car elles étaient simplement normales. Dans ces situations, on a besoin d'aide et on n'est plus indépendant. En fait, c'est agréable de vivre avec les parents, j'avais l'impression d'être un enfant.

Je n'avais pas l'intention de m'allonger sur le canapé pendant deux mois. Malgré le plâtre, je voulais au moins être un peu mobile et aller voir des gens parce que je suis un type très social. En outre, vous devez consulter un médecin. Le premier problème majeur de mobilité était la thérapie avec un champ magnétique qui était censé accélérer la croissance des os. La prochaine pratique de physiothérapie est à 20-30 minutes à pied de la maison. Avec des béquilles, je ne pouvais pas encore parcourir la distance. La jambe plâtrée s'est gonflée et les mains, qui portent le poids de tout le corps, ne survivraient pas. Le rendez-vous était l'après-midi quand tout le monde est au travail et que personne n'est présent pour me prendre en voiture. Ma mère ne conduit pas de voiture. C'est une petite ville où vivent mes parents, donc il n'y a pas de taxis. Heureusement, une connaissance pourrait me prêter un fauteuil roulant. Après les premiers exercices de conduite avec le fauteuil roulant, j'étais optimiste. J'ai appris à tourner et à conduire à la vitesse d'un escargot. Pour aller à la pratique de la physiothérapie, le plan était de voyager seul sur la route et ma mère, qui vient avec moi, m'aide avec les bordures.

Le lendemain, je devais mettre le plan à exécution. Les derniers contrôles: pression des pneus, eau minérale, gants de cycliste, lunettes de soleil, attitude positive. Je me suis assis confortablement comme dans une poussette. Cela s'est bien passé jusqu'aux premiers problèmes après quelques minutes. Le trottoir en asphalte était terminé. Je devais conduire à moitié sur l'herbe et l'autre sur la route. Et puis vint une bordure de trottoir devant la passerelle suivante. Un monstre de bordure! Comment je me lève? Vers l'avant? En arrière? Je ne pouvais pas le faire seul. Ma mère m'a aidé à me tirer en arrière. Après une petite bagarre avec le fauteuil roulant et quelques cris de douleur, nous avons réussi. Dans cette phase, la jambe était constamment douloureuse et chaque choc intensifiait la douleur. En outre, l'incertitude, ce qui va se passer d'autre, a déprimé l'humeur. Parce que cette bordure, que je n'avais jamais remarquée depuis tant d'années, a pris beaucoup de temps. La nouvelle passerelle comportait quelques trous que ma jambe devait sentir, mais nous y sommes parvenus. Nous avons rencontré une femme qui a un enfant handicapé. Elle nous a indiqué un chemin alternatif sans escalier.
Nous avons atteint la pratique de rééducation en moins d'une heure. Mais nous étions épuisés tous les deux. Je ne sentais plus mes mains. Pour le retour, nous avons emprunté l'autre itinéraire, plus long, mais avec une meilleure surface. Nous apprenons lentement. Moins d'une heure plus tard, nous sommes chez nous. Nous sommes assommés mais heureux et fiers de nous parce que nous l'avons fait. Ces petites réalisations sont importantes si vous pouvez les apprécier. Une si petite distance, qui prenait un moment auparavant, prend maintenant une demi-journée. Ce n'est que si vous avez connu les problèmes, vous comprenez à quel point il est beau et insouciant d'être en bonne santé et de ne pas avoir à s'inquiéter des bordures de trottoir, par exemple.

Jour après jour, ça allait mieux. D'un côté, la jambe me faisait moins mal et de l'autre côté, je me suis lentement habituée à la situation. Ensuite, l'état s'est amélioré aussi. J'ai été capable de couvrir de plus longues distances avec des béquilles. Mais la douleur dans mes mains m'a accompagné.

Complications

Chez le médecin, trois semaines après l'accident, la déception est arrivée. J'avais déjà imaginé qu'ils retireraient mon plâtre et l'appliqueraient une orthèse. Le médecin en avait parlé lors de la dernière visite. Malheureusement, les radiographies ont montré que la formation osseuse n'avait pas encore progressé. Alors j'ai gardé le plâtre. Sinon, j'aurais eu besoin d'une intervention chirurgicale. Pour moi, c'était un drame, parce que de l'avis des médecins, je me comporterais de manière exemplaire. Je ne stresse pas trop la jambe, mange plus de protéines et de calcium et la chose avec le champ magnétique. Mais dans mon cas, cela n'a pas fonctionné. Les médecins ont dit que c'était une question de temps, je dois juste être patient.

Cinq semaines après l'accident le prochain contrôle est venu. La jambe n'a pas fait mal, alors j'ai pensé que la guérison se passait bien. J'ai toujours consulté le chirurgien et l'orthopédiste. Le chirurgien a déclaré qu'il était temps d'enlever le pansement, car il était déjà lâche. Après avoir coupé et enlevé le plâtre, j'ai été choqué. La jambe était minces à cause de la fonte musculaire, les pieds étaient engourdis et ne ressemblaient pas aux miens. Je ne pouvais pas bouger la jambe du tout. J'ai entendu dire que ce serait le cas, mais lorsque j'ai vu la jambe de mes propres yeux, j'ai été vraiment surprise et choquée. La jambe était pleine de bleus. Et ces cheveux. Ils l'ont rasé immédiatement

Le chirurgien a ordonné une radiographie, qui a montré que la croissance osseuse n'était malheureusement toujours pas bonne, mais très légèrement. Donc le médecin a dit qu'il ne pouvait pas me donner une orthèse. Je suis supposé commencer à tendre lentement mon pied, peut-être que l'os se développera mieux quand la circulation sanguine sera stimulée. Il semblait étrange de mettre du poids sur l'os qui n'avait pas encore grandi. Mais il est le spécialiste.

C'était bizarre sans botte. Ma jambe semblait légère comme une plume. Mais même si je le voulais, je ne pouvais pas le déplacer facilement. J'ai réalisé que le travail dur attend d'être remis en forme. Plusieurs heures de rééducation et d'exercices douloureux. Ce sera un défi intéressant. Et j'aime les défis.

C'est ensuite au tour de l'orthopédiste. Ici ce n'était pas si bon. Quand il m'a vu sans botte, il a paniqué. Il a déclaré: "D'un point de vue orthopédique, à ce stade de la croissance osseuse, la jambe ne peut être sans plâtre." Mais il m'a calmé quand il a dit qu'une fracture, comme la mienne, peut prendre jusqu'à douze semaines pour guérir. Donc, je n'ai pas profité de ma vie sans plâtre trop longtemps. L'orthopédiste a mis une nouvelle botte. Cette fois j'ai choisi des bandages synthétiques bleus.

Le nouveau plâtre est encore meilleur. Mais cette fois, il est allé beaucoup plus haut, au-dessous du genou, ce qui n'était pas très agréable. Mais vous pouvez travailler sur tout. Le gypse synthétique est beaucoup plus aéré, ce qui constitue un avantage par rapport à la chaleur estivale. On devrait être capable de nager avec, mais je ne l'ai pas essayé. Ensuite, vous devez sécher le coton et le tissu dessous avec le séchoir pendant des heures. J'ai donc commencé une phase bleue de la vie du plâtre, espérant que cela ne prendrait pas trop de temps.

Leçon d'humilité

Nous avons la phrase suivante: "Si la chèvre ne sautait pas, elle ne se casserait pas les jambes." Il y avait à peine un jour où je n'ai pas dit le mot. Des voisins, des passants au hasard, des gens d'affaires ou ailleurs, où on m'a vu. Au début, je trouvais ça drôle, puis j'étais énervé, finalement ça m'a bouleversé. Peut-être parce que sinon, j'ai toujours fait beaucoup de sport et rien ne s'est passé. Je ne voulais pas réagir à cela au début. Mais alors ils diraient que je suis mal éduqué. J'ai décidé de toujours sourire gentiment, comme une bonne fille, pendant sept semaines, et j'ai répondu: "Elle n'a pas sauté, mais s'est cassé la jambe de toute façon."

La botte m'a appris l'humilité, l'humilité énorme. Grâce à cette expérience, j'ai commencé à regarder le monde différemment. J'aime ce que j'ai tous les jours. Parce que cela s'est avéré être une fraction de seconde, la vie peut basculer. J'ai rencontré des malades et des handicapés qui ont dit que rien ne s'était passé sans raison. Je pense que l'humilité est la raison pour moi.

Le mariage du cousin

Les jours avec la botte plâtrée volent très vite. Je pouvais difficilement imaginer que huit semaines s'étaient écoulées depuis l'accident. Le mariage de ma cousine était venu. Quelques semaines plus tôt, j'espérais pouvoir me débarrasser de la botte et danser toute la nuit à la fête. Mais c'était une illusion. J'adore les mariages. Malheureusement, ce mariage devrait être différent des précédents, à cause de ce bleu qui retient ma jambe emprisonnée.

Le début était dans l'église. Malheureusement, je ne pouvais pas porter de talons hauts. La cérémonie de mariage était belle et géniale, bien sûr. Un jeune couple heureux et affectueux. Plus tard, dîner, musique et danse. J'ai passé le temps à parler aux membres de la famille. Mais combien de temps pouvez-vous vous asseoir? Un mariage sans danse est ennuyeux. Alors je me suis préparée et j'ai demandé à des partenaires de danse. Le premier a dansé lentement et calmement, mais ensuite ça a été très vif. Les techniques de danse avec la dame dans le plâtre ont varié en fonction du type de musique et de la créativité des partenaires. Il y avait quelques tours et même un cancan sur une jambe. Les hommes m'ont porté sur le sol, ce qui plaira à toutes les femmes.

Mais cela m'a pris beaucoup de force. Après un certain temps, la jambe en bonne santé était douloureuse et la jambe blessée avait les orteils enflés. Ils ressemblaient à des saucisses. La botte était devenue serré. À minuit, le bon sens a mis fin à ma carrière de danseuse tsigane. J'ai passé le reste du mariage beaucoup plus calme. Quelques jours plus tard, j'avais mal aux muscles de la jambe gauche. Donc, l'entraînement s'est bien déroulé.

Lundi après le mariage, je suis allé chez le médecin pour le prochain contrôle. La croissance osseuse est plus avancée mais pas aussi loin que souhaité. Heureusement, la connexion des os est visible sur la radiographie. L'orthopédiste a décidé de me garder en plâtre pendant les deux prochaines semaines. Après cela, la lutte pour chaque étape commencera. Mais j'étais prêt pour ce défi et je ne pouvais pas attendre pour ma botte bleue. J'espérais ne plus jamais avoir ce plaisir douteux de ma vie.

Statistiques du temps avec la botte plâtrée

Après deux semaines supplémentaires, j'ai passé au total plus de 10 semaines dans la botte, exactement 72 jours et demi. Pendant ce temps, 70 injections d'anticoagulants étaient dans mon estomac, laissant des ecchymoses temporairement. J'ai eu un plâtre pendant cinq semaines et les cinq autres semaines, un synthétique. En outre, au cours de cette période, j'ai eu plus d'une douzaine d'ecchymoses aux mains et beaucoup de douleur aux épaules. Les muscles des bras ont augmenté de presque deux centimètres. J'ai parcouru des centaines de kilomètres à vélo et j'ai passé d'innombrables heures d'entraînement sur le tapis.

J'ai raté toute la saison estivale: quelques départs de semi-marathons auxquels je voulais participer et, bien sûr, toute une série de randonnées à pied, à vélo et en montagne que j'avais planifiées pour cette période. J'ai lu des livres, regardé quelques films et constaté qu'il n'y avait pas grand-chose à voir à la télévision. En plâtre, j'ai soutenu nos athlètes au Championnat d'Europe de football et aux Jeux Olympiques. J'ai également eu un baptême et un mariage dans une version avec plâtre. J'ai été bronzé, ce qui, bien sûr, dans le contexte de la rééducation est le meilleur moyen de fabriquer de la vitamine D au soleil, ce qui favorise la croissance des os.

J'ai passé tellement de temps avec mes parents que je me suis rattrapé pendant quinze ans depuis que j'ai cessé de vivre avec eux. Mais surtout, j'ai appris les qualités qui m'ont toujours manqué, à savoir l'humilité, la patience, le calme et la maîtrise de soi. Une attitude solide envers la vie. Mais le plâtre est seulement le premier chapitre et le deuxième chapitre est à venir, la vie après le plâtre. Et il s'avère que réapprendre à marcher avec la jambe est un défi beaucoup plus grand.

La vie après le plâtre

Beaucoup de gens ne comptent pas sur le chapitre deux. Ils pensent qu'après avoir retiré le plâtre, la situation est la même qu'avant. Certains qui me voyaient quelques jours sans plâtre ont été surpris que je sois toujours avec des béquilles. C'est un mythe qu'après avoir retiré la botte plâtrée, on est beau et en bonne santé. Vous ne pouvez pas imaginer si vous n'avez jamais rien eu à faire avec ce sujet. Le plâtre est une phase et ce qui suit est une autre phase qui, à mon avis, est beaucoup plus difficile et exigeante. Et cela prend à peu près aussi longtemps que le temps passé dans le plâtre.

C'était fantastique de sentir à nouveau mon pied sur le sol. Enfin, mettez deux chaussures et un bain dans la baignoire avec deux jambes à l'intérieur. Dormir sans plâtre est également un miracle. Dans de telles situations, vous apprenez à apprécier les petits plaisirs. J'étais dans l'euphorie. Enfin, quelque chose va changer. Quelque chose que je peux influencer.

La jambe avait l'air mal. C'était engourdi et ça me paraissait bizarre, je ne peux pas l'expliquer. Je ne pouvais pas le déplacer du tout, sauf pour mes orteils, que j'avais bravement déplacés pendant la période du plâtre, comme recommandé par le médecin. La peau était bien, l'a juste pelée un peu. La jambe était beaucoup plus mince que celle en bonne santé. Jusqu'à cinq centimètres de différence de circonférence. Vous pouviez le voir avec les yeux. Mais vous pouvez le rattraper lorsque les muscles manquants sont reconstruits. Bien sûr, il s'agit d'un très long processus, mais au final, comme me l'ont dit les médecins et les physiothérapeutes, tout devrait bien se passer si je suis un patient qui travaille dur et que je suis ses recommandations.

Une vraie chambre de torture

La réhabilitation a commencé. Je devrais apporter une serviette, des baskets et ... une brosse à cheveux. Je ne demande même pas pourquoi. En fait, la kinésithérapie s'est avérée très douloureuse, j'étais préparé mentalement pendant des semaines, mais je ne m'attendais pas à une telle douleur. Exercer des muscles et des tendons est un véritable défi. Cela demande beaucoup de détermination et d'endurance, de patience, car tout cela est un processus lent et laborieux (la patience m'a appris le plâtre) et une résistance à la douleur. La douleur est inséparable dans le processus de récupération et la devrait m'accompagner pendant plusieurs semaines.

Le centre de physiothérapie était une véritable chambre de torture. Et cette brosse à cheveux - le pire outil de torture au monde. La jambe doit recevoir autant de stimuli que possible pour l'inciter à travailler et à reconstruire les cellules. Donc, le massage avec la brosse n'était qu'une tâche. Mais si on se sent normal sur la jambe en bonne santé, la jambe cassée est très sensible et on pense que des centaines d'aiguilles courent sur la jambe. La sensation est totalement perturbée. Chaque contact fait mal. Même le courant d'eau chaude sur cette jambe ressemblait à de l'eau bouillante. Je passais deux à trois heures par jour dans la chambre de torture. J'ai dû apprendre quelque chose sur les béquilles pour rappeler lentement au cerveau que la marche se fait maintenant sur deux jambes au lieu d'une. Il a fallu changer de centre de gravité et mes mains me faisaient encore plus mal. Mais ça valait le coup. Je voyais les effets tous les jours, alors j'étais heureux et ma motivation ne diminuait pas.

La rééducation est une chose, mais faire des exercices à la maison est la seconde. Il ne suffit pas de travailler quelques heures par jour. La jambe doit travailler tout le temps pour améliorer les résultats. À la maison, je me suis allongé sur le lit pendant un moment, puis j'ai mangé et travaillé à nouveau. Je me suis entraîné sur le tapis jusqu'à ce que je n'aie plus la force de le faire.

Encore une fracture - ou comment devenir dépressif

Tout a commencé à se calmer, j'étais sur la bonne voie pour me remettre en forme. Les effets de la kinésithérapie étaient bien visibles chaque jour, ce qui me donnait encore plus d'énergie. J'aurais probablement marché sans béquilles après quatre semaines d'entraînement. Mais cela ne s'est pas passé ainsi.

Cinq jours après le retrait du plâtre, c'était bien sûr un samedi et le moment le moins attendu. À la maison, je suis tombé sur le tapis et je suis tombé sur ma jambe malade. Théoriquement, le tapis devrait absorber la chute, mais cela n'a pas été le cas. J'ai senti une grande douleur dans mon pied et je savais que ce n'était pas bon. Encore une fois l'ambulance, l'hôpital, plusieurs rayons X, des moments d'incertitude et enfin un diagnostic qui m'a frappé: fracture du métatarse. Le genou était ouvert, ce que j'ai remarqué pour la première fois à l'hôpital, mais les os étaient intacts, ainsi que l'ancienne fracture. Il a été recommandé de refroidir le pied avec de la glace et de consulter un chirurgien orthopédique lundi.

Je sentais des nuages noirs au-dessus de moi, tout semblait littéralement sans signification. Il y avait le vide. Quelque chose comme la dépression m'a attrapé. Impensable pour moi. Ceux qui me connaissent savent que je suis un optimiste éternel. Parce que la vie est belle. Mais alors c'était désespéré pour moi, terrible, cruel. Je suis rentré à la maison et je me suis couché sur le canapé, mon pied recouvert de glace, fixant le plafond sans regard. Je ne voulais parler à personne, je ne répondais pas aux appels téléphoniques, j'avais la tête vide. Vous ne pensez à rien. Je ne pouvais pas le croire quand quelqu'un a dit qu'il ne pensait à rien. Cela semblait impossible, mais ça m'a eu. De temps en temps, une attaque de larmes me frappait et je me rendais sans le savoir.

Lundi je suis allé chez un orthopédiste. Un bon médecin professionnel. Il a écouté mon histoire, a regardé les radiographies et a confirmé le diagnostic du médecin de l'hôpital. Le premier os métatarsien est cassé. Il a expliqué que les os sont affaiblis et décalcifiés après une telle immobilisation à long terme dans le plâtre. Par conséquent, la chute a provoqué une autre fracture. Je devrais mettre du poids sur la jambe et marcher autant que possible pour renforcer les os. Au lieu d'une nouvelle immobilisation stricte avec une botte plâtrée, il a donc recommandé une orthèse sur le pied. Avec cela, je pouvais y aller et en même temps, l'os métatarsien resterait stable. Il a supposé qu'il faudrait deux à trois semaines pour que l'os se développe ensemble afin que je puisse reprendre du poids sur tout le pied et marcher "normalement".

Je suis rentré chez moi plus fort et le lendemain matin, je me suis réveillé sans nuages noirs au-dessus de ma tête, j'ai vu un beau soleil et j'ai souri. Dans la tête se trouvaient les mêmes pensées positives qu'auparavant. J'avais la volonté de me battre à nouveau et l'énergie de jouer à nouveau.

Temps, douleur et physio

Mon physiothérapeute a été d'une grande aide et a investi beaucoup de travail et d'efforts pour me restaurer. Sans elle, je n'aurais certainement pas progressé autant et cela aurait été beaucoup plus difficile pour moi. Je l'ai vue presque tous les jours et j'ai été habituée pendant trois mois. C'était comme ma deuxième maison. Il a fallu plusieurs semaines de travail intense pour se remettre en forme. Les jours ont volé vite, certainement trop vite. Bien que je ne sois pas allé au travail, le temps passait rapidement.

Au début, après m'être débarrassé du plâtre, il me semblait que j'avais une jambe plus courte. J'ai aussi l'impression que j'ai trop de peau sur le pied, surtout au niveau de la flexion de l'articulation de la cheville. C'était parfois drôle et dérangeant. Alors j'ai dit à mon physiothérapeute. Heureusement, elle m'a fait comprendre que c'était normal. Apparemment, cela peut arriver après une période avec un plâtre. Je n'étais pas fou.

La rééducation a été très éprouvante, difficile, parfois même ennuyeuse et simplement douloureuse. Cela n'a pas été plus facile avec le temps. C'était incroyable. Vous pouviez voir les progrès, mais ça fait toujours mal. Cependant, on peut s'habituer à vivre avec la douleur. Le corps s'adapte rapidement à de nouvelles situations. Alors la douleur est devenue la norme pour moi. Mais parfois, cela prenait une forme plus nette. Lorsque la douleur envoie des signaux au cerveau d'une seconde à l'autre et domine tout le corps. J'ai appelé cette condition "des aiguilles dans le cerveau". Au début de la rééducation, j'avais presque toujours ces aiguilles dans le cerveau. Et surtout avec cette brosse à cheveux détestée. Au moment où la jambe est devenue plus forte, le nombre d'aiguilles a diminué. Mais ensuite, une nouvelle série d'exercices est apparue et mes amis des aiguilles ont réapparu. Ma jambe gonflait toujours comme une folle. C'était bien que c'était l'été et que je puisse toujours marcher avec des sandales. Je ne pouvais pas porter d'autres chaussures.

Il y avait des jours pires et meilleurs. Parfois, la raideur de la jambe était si forte que l'exercice le plus simple était très difficile, et parfois les choses se passaient bien.

Sans béquilles

Après peut-être trois semaines sans orthèse, j'ai lentement fait le tour de la maison sans béquilles. Mais c'était difficile d'appeler «marcher». Je ressemblais plus à un robot. Je me suis moqué de moi-même, mais j'étais heureux de pouvoir mettre les béquilles de côté un instant et de reposer mes mains. Parfois, ils étaient si fatigués que je ne pouvais même pas les déplacer le matin. Cela pourrait me prendre une demi-heure pour commencer. Je ne pouvais même pas tenir un stylo ou une fourchette le matin, sans parler des ecchymoses sur les paumes.

Alors que je marchais avec des béquilles pendant tant de mois, marcher pendant une courte période sans béquilles était un énorme plaisir. J'avais même peur de ne plus jamais marcher sans béquilles. Donc, à chaque instant, je n'ai pas utilisé de béquilles m'a été d'une aide précieuse. C'était aussi une forme de rééducation de marcher autant que possible sans béquilles. Tout d'abord, le chemin menant à la physiothérapie sans béquilles a duré près d'une heure, après seulement 40 minutes et même 20 minutes. Néanmoins, je prenais encore parfois des béquilles. Mais chaque jour me rapprochait de mon objectif de marcher comme avant. Néanmoins, j'ai quand même utilisé les béquilles à l'occasion. Mais chaque jour me rapprochait de l'objectif de marcher comme avant.